Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117

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A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.

[EXCLUSIVO PREMIUM]

• Grátis: Guia com tutorial da aplicação de gestão de tarefas que a Ana usa (GQUEUES) integrada com o calendário da Google
• Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.

Recursos Mencionados

• Micro-curso por email "Parar em movimento"

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