Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.

Recursos Mencionados:

• Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeito”
• Questionário para descobrires o teu cronotipo

Episódios Relacionados:

• Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço 

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